Buang angin atau kentut adalah hal yang normal. Tapi, kalau ini terjadi di depan banyak orang dengan bunyi yang nyaring dan bau, tentu akan membuat Anda malu. Sebenarnya ada cara untuk mengatasi agar kentut tidak bau, mungkin beberapa hal ini bisa Anda coba.
1. Rajin Olahraga
Olahraga dapat meringankan chronic intestinal gas yang menyebabkan kentut bau.
2. Ganti Kebiasaan Makan
Mulai sekarang ganti kebiasaan makan Anda agar tubuh dapat mencernanya dengan baik dan mengurangi udara yang masuk saat makan. Kunyah makanan perlahan dengan mulut tertutup dan usahakan jangan berbicara saat makan. Sebab, ini akan membuat udara masuk. Hindari juga permen karet untuk mencegah lebih banyak udara masuk.
Baca Juga: 5 Tips yang Bisa Membuat Karir Kamu Semakin Sukses
3. Kurangi Makanan Yang Memicu Gas
Makanan seperti kacang-kacangan, umbi-umbian, brokoli, kubis dan kembang kol dapat memicu gas di perut. Alkohol dan minuman bersoda juga bisa membuat Anda kentut dan berbau.
4. Minum Teh Herbal
Minum ini setelah makan. Hal tersebut dapat mencegah terbentuknya gas di usus. Teh chamomile dan peppermint, dapat membantu tubuh mencerna makanan dengan benar sehingga kentut tidak bau.
5. Hindari Produk Susu
Bukan berarti Anda tidak boleh mengkonsumsi produk susu seperti keju, susu dan yogurt. Sebagian orang, tidak toleran terhadap laktosa sehingga dapat membuat sering kentut dengan bau yang menyengat.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon